Kurs
Ashtanga dla Początkujących
Wrzesień 2021
Kurs Ashtangi Jogi dla początkujących
- Chcesz dowiedzieć się czym jest Ashtanga Joga?
- Może chcesz powrócić do niej po dłuższej przerwie?
- Szukasz nowych wyzwań?
- Z powodu pracy siedzącej lub małej ilości ruchu Twoje ciało zaczyna dawać znaki, że czas coś ze sobą zrobić?
- Chcesz spróbować czegoś co doda Ci energii i poruszy umysł?
- Potrzebujesz dodać do swoich planów treningowych elementy rozciągania?
- A może brak Ci motywacji?
Mam dla Ciebie idealną propozycję!
W trzecią sobotę września 2021 rusza jesienny kurs wprowadzający do praktyki Ashtangi Jogi. Będzie to okazja by w miłej atmosferze, pod profesjonalną opieką, krok po kroku poznawać dynamiczną i fascynującą przygodę z Jogą.
Kurs „Joga dla początkujących” pozwoli Ci zacząć budować głęboką świadomość ciała, nauczy Cię pracy z oddechem, przygotuje do samodzielnej praktyki, ale także pracy w grupie. Dowiesz się czym jest medytacja w ruchu.
Jak się przygotować?
Wiele nie musisz robić 🙂️ – po prostu przyjdź na zajęcia.
- spróbuj bezpośrednio przed zajęciami nie jeść (najlepiej gdy ostatni posiłek zjesz najpóźniej na trzy godziny przed zajęciami)
- weź ze sobą wygodne spodnie (miękkie, mogą być np. od dresu lub leginsy) oraz koszulkę (najlepiej taką, która nie zsuwa się przy skłonach)
- specjalnych butów nie potrzebujesz – jogę ćwiczymy na boso
- na miejscu dostępne są odpowiednie maty do ćwiczeń, więc nie musisz się o nie martwić
Kim jestem?
Przeczytaj kilka słów o mnie i zobacz moje referencje.
Agnieszka Berlińska
